こんにちは！
倉敷市の鍼灸整骨院
もんじゃる鍼灸整骨院の
大景です！
突然ですがもんじゃるでは
２ヶ月に一回こんなものがあります
そこで今回紹介しているのが
朝の目覚めスッキリストレッチ
でした！
最近は、朝晩の冷え込みがすごいですよね・・・
特に朝弱い僕は
中々布団から出ることができずに
後１分・・・後１分・・・
と思って毎朝、自分と戦っています・・笑
この気持ちがわかる方も多いですよね・・？？？
さてさて、
今日は、そんな朝起きるが辛いという方に
効果的なストレッチをご紹介します
目覚めスッキリ末端ストレッチ
①両手をグーパーを３〜５回行う
②両足首を右回転、左回転に３〜５回まわす
③両手を組んで手の平を天井に向けて押し出す
次に手の甲を天井に向けて押し出す
④両膝を曲げて足の指を手で持ち
前後に２〜３回曲げる
これを寝る前に毎日行うときっと効果が
現れますので
是非行なってみてください
そしてイベントの報告はこちらです！
LINEお友達限定で
先週も行なっていた日曜日のイベントです
今回は、ご希望のメニューにプラスで
上記のクイックメニューを無料で行うことができます
本日、まだ空きがございますので
この機会に治療を受けたいという方は
もんじゃる鍼灸整骨院にお問い合わせください
２４時間予約受付中のLINEの登録はこちらから⬇︎⬇︎
画像をクリックすると登録画面にいきます( ^ ^ )
下記のフォームからもご予約可能です！！
