水分不足でむくみがでる？？もんじゃる鍼灸整骨院

さて今日の本題に行きます

最近もんじゃるに来ていただく

方のお悩みでかなり多い症状

それが

『むくみ』です。

最近顔がよくむくむ・・

足がむくんでだるい・・・

このような症状を持たれた方が

本当に多いです！！

むくみの原因はたくさんありますが

今日は

『脱水（水分不足）』

が原因で起こるむくみに

ついてお話します

おそらくみなさんのイメージは

飲み物をたくさん飲むから

むくみがでる！！

そんなイメージですよね？？

実はこれが大きな間違い(☝︎ ՞ ՞)☝︎

飲み物をがぶ飲みしてもし

体の中に大量の余分な水分がある

場合、その水分は腎臓の働きで

ちゃんと体外に排出されるような

仕組みになっているんです( ^ ^ )

なので腎臓の機能でも間に合わない

ような相当な飲み方をしない限り

そう簡単にむくみは出ません。（笑）

でもむくみって体の中に余分な水分が

溜まった状態ですよね？？

なのに脱水でむくみが出るの？？

ってなことになりますよね！！

どうゆうことかというと・・

脱水になってきて危険を察知した

体が水分を極力体外に排出しないように

なってしまうんです( ´Д`)

汗を減らしたり・・・

尿の量を減らしたり・・・

てな感じで体の中では不必要に

なった余分な水分でさえ

排出しないようになるんですね

それが結局むくみになってしまうんです。。。

さらに日頃から水分が不足している方は

血液の循環や新陳代謝が悪くなっているので

慢性的なむくみを引き起こしやすいです(T ^ T)

みなさん！！！

しっかり水分をとって

新しい水分をしっかり体に入れて

余分な水分はどんどんおしっこで

出して下さいね！！！！

水分不足でむくみがでるんです！！！

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