こんにちは

もんじゃる鍼灸整骨院の

三村学人(@monjaru.mimura)です

今日は老廃物について解説します!

いつも通り簡単に!!笑



老廃物とはそもそも何か?



老廃物は身体の代謝によって作られた物の中で

不必要になった物質の総称で

例えば、尿酸、乳酸、フケやアカも老廃物になります!

老廃物の95%は便や尿から排出されて

残りは汗や毛、爪などによって排出されます


老廃物が身体にたまるとどうなるの??

①代謝を低下させる



老廃物は最初にも書いてたように

不必要になった物質なので

身体にとっていらないものが体内に残っていると

血液の流れが悪くなってしまい

身体の細胞が生まれ変わるための栄養や酸素

身体の隅々まで運搬されず

代謝が落ちてしまいます( ´Д`)


②むくみの原因になる



老廃物が体内に残っていると

代謝が低下して、血流が悪くなることで

余分な水分なども代謝されず

むくみの原因になってしまいます

このむくみが長期間続くと、慢性的にむくみやすい

体質になってしまうので早めの対策が必要です!!


③肌荒れを引き起こす



老廃物は肌のターンオーバー にも

関係しています

老廃物の代謝は汗や皮脂として毛穴から排出

されるため、老廃物が多いと肌に負担がかかり

ターンオーバー 機能が低下してしまい

肌が新しい細胞に生まれ変わることができず

肌荒れや、肌トラブルの原因になってしまいます

老廃物は便からも排出されるので、便秘の際に

ニキビ や吹き出物が出やすかったりしますよね



美容鍼で老廃物を取り除く!!!!

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美容鍼で血行をUPして老廃物を除去



美容鍼でお顔に細かい傷をつけることで

体はその傷を治すために、血流を促進します

血行が促進されると、細胞に十分な栄養と酸素が行き届く

ようになるので、新陳代謝が活性化して、老廃物が流れやすい

環境を作ることができます

老廃物がしっかりと代謝されると

むくみのない引き締まった肌を

手に入れることができ、お化粧ノリが

よくなり、化粧水の浸透もUPしますよ!


自分で気をつけて欲しいこと

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・水分をしっかり取ること

水分不足になると、身体にある不必要な水分も

体内に残そうとしてしまうのでむくみの原因に

なってしまいます、最低でも一日1.5ℓは水を飲むように

しましょう!肌を綺麗にするための薬だと思って!!!

コーヒーやお酒は利尿作用があり逆に水分が

出て行ってしまうので、マイナスポイント!(笑)


・適度な運動を心がけること


適度な運動や筋トレをすることで

代謝がアップして老廃物を排出しやすくなります

さらに運動をすることで、天然の美容液と言われる

成長ホルモンの分泌がアップして

美肌効果もあります^ ^

ただし!この成長ホルモンの70%は睡眠時に

分泌されているため、しっかりと睡眠を取る

ようにしましょう(6時間から8時間)



老廃物の排出が引き起こす、”好転反応とは”



美容鍼に限らず鍼を打った後に

体がだるくなったり、異常に眠くなったり

することがあります

これは”好転反応”と言われる反応なのですが

ここからは

以前インスタグラムの投稿で使った画像を

添付させていただきますね!!


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