こんにちは
もんじゃる鍼灸整骨院の
柴原（@monjaru.yuri）です
今日は
よく『骨盤がズレている』ということを
耳にしますが、
何がどうズレているのか
どうしてズレるのか
そのズレについて
お話しさせていただきます
こんにちは
骨盤は左右の腸骨、恥骨、坐骨からなる寛骨と
仙骨、尾骨を合わせたもを言います。
骨盤のズレは
前額面、矢状面から観察します
前額面（正面から見る）
・左右の傾き
・開いていないか
・ねじれがないか
矢状面（横から見る）
・骨盤の前、後傾
では、なぜズレるのか
このような癖がある方は注意です □ 立っている時お腹が出るような立ち方になっている
□ よく足を組む
□ 片方の足に体重をかけている
□ 長時間同じ姿勢を続ける事が多い
どれか当てはまるものはありましたか？
骨盤は先ほどもお伝えしたように
８つの骨が合わさって構成されています。
骨盤にも関節があり
日常生活動作の中で
筋や関節の左右の差やバランスの違いが生まれ
ズレや痛みが出てきてしまいます
骨盤は体幹の土台となるところで
骨盤の動きやズレよって
背骨や肋骨、筋肉のバランスが左右されます。
その左右差により
関節にねじれや剪断力がかかり
痛みの原因になることもあります
また、筋肉を使いすぎて過剰に収縮してしまった状態だと
筋肉が十分に働けません。
骨盤矯正では
骨盤や股関節周りの筋肉を緩め
関節の動きを出しやすくします
しっかり筋が働ける環境を整えた後
必要な時に必要な力が発揮できるようにしていくことで
ズレによる痛みや不調を改善していきましょう
