こんにちは!

もんじゃる鍼灸整骨院の
池脇です(@monjaru_miku

先日、
私が担当させていただいている患者様から
『猫背矯正をして、胸にハリが出てきたんです
というお話をしていただきました!

姿勢って本当に大事ですよね。。。

私も祖母の家でご飯を食べるとき
『姿勢が悪い』と日々注意されています(汗)

私も『またか』と流してしまうことも
多々ありますが

歳をとると、思うように動かないカラダ
至る所に現れるカラダの痛み。。。

姿勢の大切さが分かっているからこそ
若いときから気をつけなさいと
教えてくれているんだと
感謝しないといけないですね

ということで、今回は
姿勢が良くなると
カラダにどんなメリットがあるのか
当たり前のことだけど
この記事を読んで
『私の今の姿勢はどうかな』と
考えていただけると嬉しいです



悪い姿勢

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デスクワーク、PC作業、食事中、、、
人は目の前のことに集中すると
物との目線が近くなりがちです

カラダと物との距離を縮める
ではなくなぜか多くの人は
目線を近づけようとします


目線だけを近づけようとすると
上の絵のように顎が前に突き出て
首がグニャッと曲がってしまいます

これは、首にすっっごい負担!!
首痛・首こり・肩こりの原因です

そしてカラダは一箇所がズレると
重心のバランスをとろうとして
みるみる軸が歪んでいきます

そうなると結果的に
・猫背になる
・胸が下がる
・下腹部が出る
・お尻が下がる

など女性はとくに
最悪なことばっかりですよね

ちなみに、悪い姿勢を続けると
顔もみるみるたるんでいきます

まとめると
悪い姿勢=老け見え

今すぐ姿勢を改善しましょう


良い姿勢

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悪い姿勢で老けて見える
ということは
姿勢を改善するだけで
若返り効果が期待できるということですね

姿勢が良くなるということは
悪い姿勢の反対のことが起こる
ということになるので
・リフトアップ
・バストアップ
・背筋が伸びる
・下腹部がスッキリ
・お尻が上がる

良いこと尽くし!



とはいっても
目線問題はさまざまな要因があります

・机とイスの高さが合っていない
・イスに腰掛ける位置

姿勢を良くしよう、背筋を伸ばそう
とするだけではなく
まずは『なんで目線が近くなるんだろう』
の原因から考えてみると自然と姿勢が
良くなるかもしれないですね

猫背に悩んでいる方、
老け見えにはなりたくないと思った方
ぜひ一度スタッフに相談してみてください