こんにちは!


倉敷市の鍼灸整骨院

もんじゃる鍼灸整骨院の

大景です!








突然ですがもんじゃるでは

2ヶ月に一回こんなものがあります




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そこで今回紹介しているのが



朝の目覚めスッキリストレッチ



でした!









最近は、朝晩の冷え込みがすごいですよね・・・



特に朝弱い僕は

中々布団から出ることができずに


後1分・・・後1分・・・


と思って毎朝、自分と戦っています・・笑





この気持ちがわかる方も多いですよね・・???







さてさて、


今日は、そんな朝起きるが辛いという方に

効果的なストレッチをご紹介します



目覚めスッキリ末端ストレッチ

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①両手をグーパーを3〜5回行う



②両足首を右回転、左回転に3〜5回まわす



③両手を組んで手の平を天井に向けて押し出す

次に手の甲を天井に向けて押し出す



④両膝を曲げて足の指を手で持ち

前後に2〜3回曲げる











これを寝る前に毎日行うときっと効果が

現れますので



是非行なってみてください













そしてイベントの報告はこちらです!






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先週も行なっていた日曜日のイベントです





今回は、ご希望のメニューにプラスで

上記のクイックメニューを無料で行うことができます






本日、まだ空きがございますので

この機会に治療を受けたいという方は

もんじゃる鍼灸整骨院にお問い合わせください



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