こんにちは!
倉敷市の鍼灸整骨院
もんじゃる鍼灸整骨院の
大景です!
今日は自宅でも
簡単に使うことのできる
ツボをお教えします!
肩こり、不眠、冷えでお困りの方必見です!!!
肩こりのツボ
<天牖(てんゆう)>
・場所
耳たぶの後ろの出っ張った骨のやや下にあるくぼみ
・押し方
ツボ側の手の親指以外の4本の指を当てて
首を傾け、頭で重さをかけておす
<肩中兪(けんちゅうゆ)>
・場所
首を前に倒すと出っ張る骨の下から
外側に指3本分の位置
・押し方
ツボと反対側の手の親指以外の4指をあてて
息を吐きながらゆっくりと押す
不眠のツボ
<百会(ひゃくえ)>
・場所
顔の中心のラインと耳たぶの先端のラインが交わる場所
・押し方
両手の人差し指と中指を重ねてツボにあて
息を吐きながらゆっくりと押す
<印堂(いんどう)>
・場所
眉間の中心にあるツボ
・押し方
両方の中指をツボにあて、4指でゆっくりと押す
冷えのツボ
<太渓(たいけい)>
・場所
内側のくるぶしとアキレス腱の間にある
くぼみの中央部分
・押し方
両方の親指を重ねて
息を吐きながらゆっくりと押す
<神闕(しんけつ)>
・場所
おへその中央部分
・押し方
両方の親指以外の4指をあてて
温めるイメージで押す
これらのツボは
押すだけでも効果はありますので
是非、肩こり・冷え・不眠でお困りの方は試してみてください!!!
他の症状に効果のあるツボも
また後日紹介していこうと思いますのでお楽しみに!!!
24時間予約受付中のLINEの登録はこちらから⬇︎⬇︎
画像をクリックすると
登録画面
にいきます( ^ ^ )
下記のフォームからもご予約可能です!!
お名前
※必須
ふりがな
※必須
Email
※必須
電話番号
※必須
気になる部位
頭
顔
顎
首
肩
腰
腕
足
気になるメニュー
徒手治療
美容
姿勢矯正
鍼灸
専門痛治療
希望日
希望時間(第1希望)
希望時間(第2希望)
お問い合わせ内容
カテゴリ別
猫背矯正・骨盤矯正(23)
頭痛(9)
マッサージ(2)
腰痛(3)
食いしばり・歯ぎしり(4)
プライベート(4)
妊婦さんへの施術(3)
セルフケア(26)
簡単なツボ講座(6)
知っておきたい豆知識(19)
鍼灸治療(13)
美容(22)
むくみ・冷え性(8)
患者様の声(10)
もんじゃるNEWS(123)
LINEスタンプ(1)
LINEお友達登録専用ページ(1)
最新記事一覧
腸活で体質改善!(21/01/9)
年末恒例イベント 〜カラダの大掃除祭 2020〜(20/12/10)
池脇弥生|新しい先生入りました!(20/12/2)
もんじゃる4周年大感謝祭(20/07/19)
たるみで毛穴が開く?!美容鍼でたるみ改善(20/06/7)
リピート率高め”電気”を流す美容鍼(20/05/31)
美容鍼で起こる"内出血"について(20/05/27)
美容鍼で老廃物を取り除き”むくみ”さようなら(20/05/21)
まぶたの"たるみ"は美容鍼で解消せよ(20/05/21)
母の日ギフト販売のお知らせ(20/05/9)
一覧はこちら