こんにちは!!!


倉敷市の鍼灸整骨院


もんじゃる鍼灸整骨院の


三村学人です( ;∀;)


かなりあったかくなり


すごく過ごしやすくなってきましたね!!


ですが・・・


気温の上昇とともに花粉の飛散が


すごくなりもんじゃるの患者さまも


花粉症に苦しめられている方が


多いです( ゚Д゚)!!


ちなみに三村も花粉にやられています(笑)


ですので今日は!!!


花粉症の症状である


目の充血やかゆみ

鼻づまり



緩和に効果のある経穴(ツボ)


紹介したいと思います('◇')ゞ

目の充血やかゆみを緩和させるツボ

IMG_3597

赤色:<承泣(しょうきゅう)>



黒目の延長線上で下まぶたの


中央部分にあるツボです('ω')ノ

オレンジ色:<清明(せいめい)>


目頭と鼻との間にあるつぼです!!


この場所は目が疲れた際に自然に


押さえている方がいらっしゃるとおもいます。。

青色:<攅竹(さんちく)>


眉毛の一番内側のくぼみにあるツボです


このツボは眼精疲労の際にも


よく使うツボです!!!



黄色:<太陽(たいよう)>



眉毛の一番端っこと目じりを結んだ


場所の少し外側にあります ^^) 


こめかみの内側あたりです!!!


鼻づまりを緩和させるツボ

IMG_3598

<迎香(げいこう)>



小鼻の横にあるくぼみにある


つぼです!!


鼻の通りを良くして


鼻詰まりを緩和させる効果が


あります( ^^) 

※ツボを押さえる際の注意点

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今回紹介したツボは


目の周辺や鼻の周辺にあるので


押さえる際は手をしっかり洗浄して


ばい菌や花粉をを落としてからツボを


押さえてください!!


経穴(ツボ)は即効性のあるものも


ありますが今回紹介したツボは


毎日10分〜15分ほど刺激する事


をお勧めします(^ ^)


強く押せば効果があるというわけでは


ないのでほど良い力で気持いいと


感じる程度で押さえて下さいね!!!


どのツボも下から押し上げるように


押すのがポイントです!!!!


苦しい季節ですがセルフケアを


行いながら乗り切りましょうね!!!





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