こんにちは!


倉敷市の鍼灸整骨院

もんじゃる鍼灸整骨院の

大景です!







今日は最近よく

お尻の横の出っ張りが気になる

という事を

患者様からお聞きするので


その原因はなぜなのかをご紹介します!

出っ張りの原因

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お尻の横の出っ張りによって



デニム(スキニー)が履きづらい


デニムを買う時う骨盤周りでサイズを測ると

ウエストのサイズが合わない



という経験はございませんか?



それは

骨盤の歪みが原因の可能性があります!





なぜ骨盤の歪みが原因なのかと言うと

横の出っ張りは

大転子と言う部分になります



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その大転子は骨盤の骨ではなく

太ももの骨(大腿骨)

にある部分ですが


その太ももの骨は


骨盤と関節になってるのです!!!




ですので、骨盤の歪みがあることにより

大転子が外に突出し

お尻の外側が出っ張ったように見えてしまいます!





骨盤の歪みの原因としては




・椅子に座っている時に脚を組む


・床に座る時に横座り


・立っている時に片足に体重を乗せる




などが代表的な原因になります



これらに当てはまる方はいませんか?



当てはまる方は

それらを意識して改善することは大切です!



しかし!

出っ張ってしまった骨は

意識するだけでは元には戻りません



では、どうすればいいのか・・・

それはこちら↓↓↓


どうすれば改善されるのか

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お尻の横の出っ張りを解消するには


骨盤矯正が一番効果的です!!!


さらに、骨盤矯正+自宅でのセルフケア


を行うとさらに効果的です!



そこで今日はお尻の横の出っ張り気になる方への

自宅のセルフケアをご紹介します!


セルフケア方法


・大転子矯正ストレッチ


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⑴足を肩幅に開き大転子に手を置く

⑵体を傾かせながら大転子を押し込む


この運動を左右10回ずつ行いましょう

もんじゃる鍼灸整骨院での骨盤矯正治療







もんじゃる鍼灸整骨院では

骨盤矯正によって



出っ張りが少なくなった

ズボンが履きやすくなった



と言うことをよく耳にします




お困りの方はもんじゃる鍼灸整骨院にお問い合わせ下さい!!!


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